La temperatura augmentarà progressivament dels 33 als 39 graus.
És la tercera onada de calor en el que va d’estiu.
Si la segona onada de calor us va semblar que passava desaparcebuda per Sabadell, ja tenim aquí la tercera. Durant els propers dies, Sabadell es veurà afectada per l’onada de calor que arribarà a tot Catalunya. De fet, només el nord-oest de la península escaparà una mica de l’increment de temperatures. Per això, us recordem aquests consells que vam aplegar en un article anterior.
5 pautes a seguir per combatre l’onada de calor
1. Hidratar-se correctament i tenir especial cura amb els nadons i la gent gran.
2. Durant el dia tancar les persianes de les finestres on toca el sol i, a la nit, obrir les finestres de casa per refrescar l’ambient.
3. Romandre a les estances més fresques i recórrer a algun tipus de climatització (ventiladors, aire condicionat…). Si no tenim cap aparell climatitzador, es recomana passar com a mínim dues hores al dia en llocs climatitzats.
4. Refrescar-se sovint amb dutxes o tovalloles mullades i beure aigua de forma regular i fins i tot sense tenir set.
5. Utilitzar roba lleugera, preferiblement de cotó, de colors clars i que no sigui ajustada.
5 accions a evitar durant l’onada de calor
1. Fer esport o activitats d’esforç a l’aire lliure durant les hores centrals i de més insolació.
2. Prendre el sol directe. Cal portar una gorra o barret, caminar per l’ombra, estar sota un para-sol a la platja i descansar en llocs frescos.
3. Viatjar durant les hores de més calor. Cal portar sempre líquids al cotxe per hidratar-se.
4. Deixar els nens o les persones grans a l’interior del vehicle amb les finestres tancades, per poca estona que sigui.
5. No prendre alcohol ni fer menjars copiosos. Cal beure molta aigua i sucs de fruita, fer menjars lleugers, evitant els àpats molts calents. Es recomana prendre aliments rics en aigua (fruites, verdures i hortalisses), ja que ajuden a recuperar les sals minerals perdudes per la suor.
En cas de tenir els símptomes del cop de calor, que són temperatura molt alta, mal de cap, nàusees, set intensa, convulsions i somnolència o pèrdua del coneixement, trucar inmediatament als serveis mèdics 112, o al Sanitat Respon (061).
Així mateix, i davant aquest augment de les temperatures, la Direcció General de Protecció Civil demana extremar la precaució davant l’elevat risc d’incendi.
